中国创业年轻良好讲师; 教育品牌中国行业年度人物; 中国中小企业公益教育家; 中国中小企业治理培训著名讲师；著名心理咨询师，中小企业人力资源治理专家。《李磊冷眼看世界》《李磊逆向思维》《李磊港澳高校直通车》《李磊有话说》栏目品牌首创人。

李磊老师：康健寄义，心理康健，康健公式，性格与康健康健寄义现代康健的寄义并不仅是传统所指的身体没有病而已，凭据“世界卫生组织”的解释：康健不仅指一小我私家身体有没有泛起疾病或虚弱现象，而是指一小我私家生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于康健的较为完整的科学观点。现代康健的寄义是多元的、广泛的，包罗生理、心理和社会适应性3康健(3)个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理康健是身体康健的精神支柱，身体康健又是心理康健的物质基础。

良好的情绪状态可以使生理功效处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功效而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人发生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致种种不正常的心理状态。

作为身心统一体的人，身体和心理是精密依存的两个方面。维护康健四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、心理康健。

心理康健心理康健是比力而言的，绝对的康健是不存在的，人们都处在较康健和极不康健的两头一连线中间的某一点上，而且人的心理康健状态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理康健即可以从相对的比力康健酿成康健，又可以从相对康健变得不那么康健，因此，心理康健与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是牢固的和永远如此的。康健是一个国际性学术期刊，致力于人类康健的最新希望，由美国科研出书社刊行。

这本杂志的目的是提供一个平台，让世界各地的推广，分享和讨论种种新的问题和生长与康健有关的问题的医师，卫生研究人员和学者。所有稿件必须以英文体例，严格的，公正的同行评审历程。任命的论文将立刻泛起在网上其次是印刷硬拷贝。该杂志揭晓原始论文，包罗但不限于以下领域：康健公式有关专家经由研究后，得出了一个康健公式：康健=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）康健以上公式说明，有益于康健的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越康健，分母越大身体越差。

康健体重公式盘算体重适宜水平的公式 － 体重除以身高的平方，如下：[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =体重指数1、 不到18.5，偏瘦2、 介于18.5和20.9之间，苗条3、 介于20.9和24.9之间，适中4、 凌驾24.9，偏胖世界卫生组织的陈诉认为：康健=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健性格与康健编辑性格塑造疾病：当我们心理失调时，特定的器官也会不正常，从而导致某种疾病。要想痊愈，除了遵医嘱治疗外，还要调整好自己的情绪。从这个意义上来说，康健在我们自己的掌握之中。我们的康健与外部情况有关，与生活习惯有关。

但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素，能够影响人的大脑的一切工具都可以影响到人的身体。不满﹑委屈、气愤、自责、有过错感等——---这些负面情感会把我们带到病床上。要想制止这些，必须连忙终止那些让我们痛苦和不安的工具。

人体的每个器官都有其特定的功效，与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系。性格是康健的一个保证，所以有个良好的性格，才气拥有康健的体魄。

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